запазете мястото си — Sirius започва скоро
хора, разположени в свободен кръг, медитират сред жълти полски цветя, поглед отзад

Можем ли да изцелим травмите от миналото в себе си чрез медитация?

Sirius е глобален проект: водена медитация от около 12 минути, за която хиляди хора сядат едновременно — отвъд държави, култури и часови зони. Началото е на Adria HEARTS Summit в Хърватия, а вие можете да се включите от всяка точка на света.

3–7 октомври 2026 г. · 5 сутрини · 06:30 CEST · 12 минути · безплатно
Sirius3–7 октомври 2026 г.

Защо да зададем този въпрос заедно?

Травмата обикновено е лично преживяване. Човек я носи сам, работи с нея сам и говори за нея — ако изобщо говори — в една стая, в рамките на един час, с един човек наведнъж.

Sirius задава различен въпрос: какво се случва, когато хиляди хора в различни държави, говорещи различни езици, седнат едновременно за една и съща 12-минутна практика? Не като лечение и не с предварително подготвен отговор.

Никой не знае. Тъкмо затова си струва да наблюдаваме — внимателно и открито, като публикуваме измерванията независимо какво показват.

жена медитира сама в златиста трева, с размазване от движение

Какво всъщност се случва?

12 минути водена медитация

Michal води медитацията с гласа си. Вниманието се насочва нежно към областта на сърцето, дишането остава комфортно, а обновяващо чувство — признателност, грижа, благодарност — може да възникне от само себе си. Няма нищо, което трябва да постигнете или насилвате.

импровизирана музика на живо

Музикантите импровизират на живо, като слушат Michal и залата, докато медитацията се развива — непрекъснат диалог между глас, звук и участници. Нищо не е предварително записано, затова няма две еднакви сутрини.

в залата и по целия свят

Залата е в Хърватия. Общият момент е там, където сте вие — включвате се чрез YouTube, а звукът се смесва на живо за хората у дома. Предаването на живо в YouTube започва около 5 минути преди началото.

Как протича една сутрин?

жена медитира седнала на планинска поляна, поглед отзад
01
Запазете мястото си
Един формуляр, без плащане. Вие избирате в кои сутрини да участвате.
слънчева светлина се разпръсква по водата
02
Получавате връзката си
Една и съща връзка всеки ден, заедно с началния час във вашата часова зона.
меко размазани бели цветове на фона на синьо небе в топла утринна светлина
03
Елате 5 минути по-рано
Вратите се затварят около 2 минути преди началото.
мъж седи на стол върху тревист хълм под синьо небе
04
12 минути
Сядате — на пода или на стол — и дишате. Нищо не се изисква от вас.
хора, разположени в свободен кръг, медитират сред жълти полски цветя, поглед отзад
05
15 минути тишина
Пийте вода, разходете се за кратко и запишете впечатленията си. Върнете се постепенно към ежедневието.

Ще седнете ли заедно със света?

Запазете мястото си и ще получите по имейл връзката за участие и началния час във вашата часова зона. Безплатно е, не е нужна подготовка и вие избирате в кои сутрини да участвате.

в кои сутрини ще участвате?
как ще участвате?
безплатно · без плащане · можете да се откажете по всяко време
хора медитират на поляна с полски цветя под планините по здрач

Още въпроси?

хора медитират седнали със затворени очи сред жълти маргаритки, с планини на заден план

Въпросът остава отворен — каним ви да помогнете в търсенето на отговор

запазете мястото си
една планета, дишаме заедно.

Какво не е това?

Sirius не е терапия, не е лечение и не заменя професионалната грижа. Участието е доброволно. Ако имате физическо или психично заболяване, провеждате лечение, бременна сте или не сте сигурни дали медитацията е подходяща за вас, първо поговорете с квалифициран здравен специалист. На всяка среща можете по всяко време да направите пауза, да се раздвижите, да отворите очи или да спрете.